コメント
みっこ
わたしはオールブラン食べると出ます！困った時にグラノーラと混ぜて食べます\( ˆoˆ )/
退会ユーザー
私も純ココア飲んで、快腸になったと思います！
ココアにオリーブオイル大さじ1、100%オリゴ糖を入れて毎朝飲んで快腸なので、どれが効いたのかわかりませんが(笑)相乗効果でしょうか(^^)
こんにゃくとキノコの鍋を連続で食べてた時も、たまってたのがスルッと出ました！
逆に芋系の食物繊維は、ガスがたまって苦しくなる方でした..(^^;
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もふもふ
コメントありがとうございます！！ココアにオリーブオイル初めて聞きました！お通じに聞くんですか？！やってみようかなー＼(^o^)／
繊維も水溶性と不水溶性あるみたいですねー！自分に合ったの見つかるとこの先楽ですね♡- 1月26日
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退会ユーザー
ココアの粉をオリーブオイルで練って、少しのお湯でさらに練って、お湯なり牛乳を入れる順番だと分離しませんよ～
オリーブオイルでココアの苦味がまろやかになるので、砂糖とか甘味があんまりなくても飲めます！
でもオリーブオイルだけでもカロリー結構あるので、ココアだけで快腸なら大丈夫そうですねー！
冬場のココアおいしいですよね♪- 1月26日
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もふもふ
そうなんですかー！！試しにやってみますo(^_-)O
ココアほんとホッコリして美味しいですー🙈🙈- 1月26日
もふもふ
オールブランうちにもあってたまにつまみます(๑><๑)♪
どうやって食べてますか？ミルクをかけて？
みっこ
グラノーラと混ぜて、ミルクかけて食べてます！オールブランだけだと食べるのちょっと苦手だけど混ぜるとイケます\( ˆoˆ )/
もふもふ
たしかにオールブランだけやと独特の匂いありますよねー！！
どうしてもお腹空いた時とかもいいですよね♩