コメント
S
ほぼ目安通りでしっかり食べれてる感じじゃないですかね💡
3食の他、ミルク飲んでないとしたら少ないと思いますが400mlくらい飲んでいればいい感じかなと🙆♀️
野菜と果物が4:1~3:1くらいがいいと管理栄養士さんに言われたことがあるので、もし果物が毎食15~30gだとすると割合的に多めかも…??という気はします🤔
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果物は15gでも多いですか？？
S
プラスでミルク600mlくらい飲むならしっかり食べれるお子さんですね😆
果物15gで、野菜と4:1~3:1にするとしたら野菜は45g~60gです🤔おかずにタンパク質10~15gも含まれてると思うので…今の量だと10gまでが理想かな…??と思います😣
とはいえ、理想通りになんてできないことが多いと思いますし、果物は用意も楽で私も上の子には多くあげてました🫣
バナナ1/2本とかにするとサイズで量増えますしなかなかきっちり管理もできなくて…笑
なので、一応そういうこともあるんだなぁと、頭の片隅に置いておくくらいで十分かなと思ってます😂
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毎回きっちり量を測るのも手間かかりますよね💦
今のところ食べてくれるのでこのまま様子見て見ます！！
ありがとうございます😊