コメント
退会ユーザー
白滝パスタ(白滝にパスタソースかけるだけ)
サラダたくさん
白米→玄米入りの雑穀ご飯
和食、揚げ物控える
朝のパンをやめてご飯
水分2リットル飲む
ドライヤーかけながらスクワット
常に下腹部凹ます
とかで痩せました🙋♀️
産後ダイエットは運動もして標準体重から6キロくらい落とし
今回は上のみで標準体重より-1キロから3キロマイナスです😊
はじめてのママリ
153cmです！
私も下の子が1歳3ヶ月になったくらいでダイエットはじめました🐷
当初は60kgありました😂家族にはアルソック！なんて言われてました🤣
今は43kgです！
食事制限と、子どもたちが寝た後にYouTubeで宅トレしました！基本筋トレを中心にしてました。幼稚園の送迎が歩きだったので、毎日嫌でも2時間近く歩いてました😂
今はだいぶ痩せられたので、毎日少しでも有酸素しとこー！と思ってステッパーしてます😊
-
🌸桜餅🌸
私も60キロくらいあって、
旦那にクソデブって毎日のように言われてました笑笑
43キロすごいです👍
寝た後にYouTubeやる元気が…😭
私も頑張りたい…- 4月29日
-
🌸桜餅🌸
食事制限はしてますか？
- 4月29日
-
はじめてのママリ
大変ですよね…宅トレ😭
食事制限してます！！- 4月29日
🌸桜餅🌸
白滝冷麺は最近はまってます😆
普段あまり水分とらないので
飲みます！
ドライヤーかけながらスクワットは毎日できそうです★