ココロ・悩み
最近イライラが止まらず、自己嫌悪に陥っています。リフレッシュ方法を教えてください。
最近被害妄想？イライラがとまらないです。。
ここ一週間「自分がダメなお母さん」、「家事もままなっていない」とかとか考えてしまいます。
生理もこないからなのか、頭痛、吐き気、下痢も出てきて病院に受診しても、「子供からもらったかも」「授乳もしてるし、若いから自然治癒でいけるよ。」と。
旦那の言葉一つにも過剰に腹立ってしまい、確かに育児家事手伝ってくれるのは有り難いし、すごく感謝することと思っているのですが、いらいらしてしまって…自己嫌悪です。
どうリフレッシュというか気持ち切り替えてますか？
- 22歳mom(2歳4ヶ月, 4歳7ヶ月)
コメント
ママリ
2歳と０歳抱えて大変ですよね💦
ゆっくり一休みする時間もないと思います𓈒𓈒𓈒
疲れが溜まりすぎてしんどい気持ちで
いっぱいいっぱいになる時
ありますよね💦💦
旦那さんがお休みの日に
子供たち任せてリフレッシュ𓈒𓈒𓈒
なんて出来そうですか？
もしくは2時間でも公園に行ってもらって
ゆっくり寝るでも食べたいもの食べるでも
したいことしてみると
少しはいいかもです✨
22歳mom
コメントありがとうございます！
いっぱいいっぱいなるのも自己管理ができてないのかなぁなんて…。
区の子育て支援に頼ってしまいました…。
主人も見てくれるんですが、上の子供と下の子供が大変みたいで…。
なんかマイナスばかりですいません💧
ママリ
そんな事ないですよ！
どんな人だっていっぱいいっぱいになって
悩んで頑張ってるんですもん🥹
あの、石原さとみさんや
北川景子さんたちですら
ゆっくり座ってご飯食べれず
寝れず躾に悩んでるんです！
一般ピーポーのなんの手助けもない
私たちが余裕よ💪😁なんて
してたら無敵すぎます🤣
頼れるところに頼るのは
悪いことじゃないです！
旦那さんに任せてイライラされて
嫌な気持ちになるくらいなら
快く見てくれる行政の方がマシです🥹👍