妊娠・出産
朝方ふくらはぎがつった時の対処法について教えてください。耐えるしかないのでしょうか？
妊娠中です。
一人目の時もあったのですが朝方ふくらはぎがつり、激痛でした😭
つったときってどうするのが一番いいんでしょうか？💦
ひたすら耐えるしかないですかね😵
- はじめてのママリ🔰(1歳2ヶ月)
みけねこ・ω・ﾐ🎀
親指を体に向けて引っ張るとすぐ治ります！
あと夜寝ているときも水分をとり
ヨーグルトなどを食べるといいですよ😊
89
つった時は親指を引き寄せて、準備運動の「アキレス腱」のようにふくらはぎ側が伸びるようにすると徐々に治っていきます。
原因は、冷えやカルシウム不足などもあるようですから、レッグウォーマー等で脚を冷やさないようにすることと、補助食品等をうまく使って栄養を補うことが大事かと思います。
ちなみに産後も時々あります。。。しんどいですよねー
はじめてのママリ🔰
わかりますわかります😭
痛くてもう悶絶ですよね、、、
私は痛すぎて動けないので、足回すとか全然できず、ただただ耐えるのみでした😱
寝る前にお水かお茶一杯飲んだ日はならなかったので、オススメです🙌（代わりにトイレに行きたくなりますが🤣）
コメント