サプリ・健康

36歳、157センチ、56キロでダイエット成功したが停滞中。忙しく運動できず、どうすれば痩せられるか相談したい。

36歳、157センチです。56キロ。色々ありダイエットを決意しました。

朝はスムージー、昼は何でもOK、夜は炭水化物抜きおかずのみ。甘いものは貰い物や外食でみんな食べる時のみ。

これをやり53.3まで落ちました。ここからは同じことしても1ヶ月変動なしです。。。
ダイエット成功された方。ここからどうしたらやせますか？働いてて、旦那も単身赴任で時間がなく運動する暇なくて、、、

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