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うなちゅん
その他の疑問

今妊娠7カ月のママです!妊娠してからずっと情緒不安定。相談する人も少…

今妊娠7カ月のママです!

妊娠してからずっと情緒不安定。
相談する人も少なくて
イライラなどを当てる場所が
旦那しかいないです。

イライラとかストレスが溜まったら
みなさんどーしてますか?(´・_・`)


ちなみにストレスとかイライラが限界を越すと
物に八つ当たりとか暴れたり泣いたりしちゃいます…

どうしたらいいんですかね。
困ってます(´・_・`)

  • うなちゅん(3歳9ヶ月)

コメント

himawari...

himawari...

私もストレス溜めると泣いちゃいます(>_<)!
やっぱ自分の好きなことするのが一番かなって思います!
気分転換にお散歩とか、
我慢せず好きなもの食べるとか(*^_^*)

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ!!
なるほど(・А・` )
やってみます(*^^*)ありがとうございます♪。.:*・゜

  • 11月1日
るん吉

るん吉


ストレスがたまりすぎると
あたしもすごい泣いてます(;_;)

解決方法が見つからないのも
すごくストレスですよね〜😭😭

泣いた後は温かい飲み物を
飲んで一旦落ち着かせてます!

  • 11月1日
あー(^o^)/

あー(^o^)/

私も情緒不安定で毎日泣いてます
気が済むまでとりあえずなきます!
私は幸せだ!て言い聞かせてます

  • 11月1日
ちょりこ

ちょりこ

わたしは、てきとうな紙に、自分がいま思ってることを、バーっと書くようにしています!!
心の整理になるのか、すっきりします(・ω・)ノ

  • 11月1日
ひぃママ

ひぃママ

私もとりあえず紙やノートに自分の気持ちを思うままに書きます!
泣きながら書く時もあります!
そして、可能なら実家に帰ります(^^)

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ!
なるほど実家もいいですね!

ありがとうございます(´・_・`)

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ
そうなんですよね(´・c_・`)
解決しなくていつもモヤモヤしてまた泣くっていう繰り返しです😖

暖かい飲み物はいいですよね^-^

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ!
意見ありがとうございます😉
どうしてもネガティブになって
またしずんじゃうんですよね(´・_・`)

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ(^-^)
うちもそれ前やってました!
スッキリしますよね^-^

  • 11月1日
うなちゅん

うなちゅん


こんばんわ!
書いたノートとかってどーしてますか?
旦那とかに見られて何コレってなったりしませんか?(¯―¯٥)

  • 11月1日
退会します

退会します

私の家庭は 私がイライラすると旦那にイライラがうつるので、旦那にぶつけれなかったです。

いつもイライラして涙が止まらい まいにちでした。

相談する人も居なかったです。

そんな時は あかちゃんのエコーの写真を見たり、あかちゃんのことを考えるようにしていました。

お腹にいる あかちゃんに喋りかけ、歌も唄いました。

それでなんとか乗り越えました。

  • 11月1日
退会します

退会します

脱字しました(´•ω•`)

  • 11月1日
sakula

sakula

気分転換してみては?
自分の好きなことしてると忘れます☆
読書とか音楽鑑賞とかテレビとか断捨離とかして集中してると忘れます。

あと、私は旦那に当たりそうな時は、あまり旦那と話さないようにしてます。
あと、情緒不安定だから何言っても気にしないでって言ってます(笑)
旦那も機嫌悪くなると最悪ですからね。

  • 11月2日
*K♡MAMA*

*K♡MAMA*

赤ちゃんの事だけを考えればいいと思います。精神的に落ちてたりすると耳の発達障害等起こる可能性が高くなるみたいですよ。

  • 11月2日
pi

pi

私は妊娠中ストレス発散する場所もなくてそのままにしてました。
その結果、自律神経失調症の病気にかかり、そこから心臓が悪くなり発作性上室性瀕拍という大変な病気になっちゃいました(泣)今は出産後も治療中です。そのせいで病院も変わったり、入院したり大変でしたよ(泣)
ストレス発散はなんでもいいのでしたほうがいいですよ。

  • 11月2日
うなちゅん

うなちゅん


おはようございます!
イライラすると涙でてきますよね(¯―¯٥)

やってみます(*^^*)

  • 11月2日
うなちゅん

うなちゅん

みなさんありがとうございます♪。.:*・゜

一度試してみます(*^^*)

  • 11月2日
ちゃ

ちゃ

私も今妊娠後期です!
とりあえず泣くだけ泣いて
半身浴します(⌒▽⌒)
リラックスするのが一番♡
甘いものだべたりとか〜

旦那から気をそらしたら
案外気にならないかも!

  • 11月2日
うなちゅん

うなちゅん

ですね(^-^)
まずリラックスする環境を作ります♡*⇝

なるほど(*^^*)
やってみます🎵🎵

  • 11月2日
haa

haa

泣きたい時は泣いたほうが心が消化されるので泣くぞー‼︎‼︎って泣いたほうがいいです‼︎‼︎

ストレスフリーっていうのはなかなか難しいと思います…
ですがかと言って
あまり旦那さんにわーって言うと旦那さんも辛くなってしまうので

ちょこちょこ深呼吸を入れてみることがオススメです。

まずはどんなにイライラしても
一呼吸深呼吸してみてください

そして好きなもの食べて
赤ちゃんのこといっぱい愛してるよーって考えてみてください。
できないことも多いし不安もありますが
赤ちゃんに愛してるよーっていっぱい伝えて産まれてくる準備したり
のんびりした気持ちで
のんびりした時間を大切にしてみてください。

  • 11月6日

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