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あーちゃん
ココロ・悩み

最近夜なかなか寝付けず、1〜4時間かかってしまい、日中は眠い状態で倦怠感や頭痛があります。寝付けないことが辛いです。

最近夜なかなか寝付けません。
ちなみに旦那と息子は秒で寝ます。
夜泣きもなくよく寝てくれる子なのでほんとに助かってます。
が、私自身ベットに入って寝るまで調子良くて1時間、長くて4時間くらいかかってしまいます。
夜寝付けないと日中眠いし、なんにもやる気起きなくて常に倦怠感、頭痛がある感じになってしまいます。
ほんとにしんどいです。

コメント

anri

わたしもそうゆう時期ありました。寝れなくて気づいたら3時とか、、、🥲🥲🥲
昼間ずっと家にいたし、そりゃ疲れてないよなぁとか、日中の自分の時間を取り戻そうと夜中起きてるきがしてました。
産後は気圧の変化とかですぐ頭痛くなるので　薬飲んでます💦

ままり

少なくとも寝る1時間前からスマホ見るのやめてから、早めに眠れるようになりました🥹❣️

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