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ゆん
サプリ・健康

運動して増えた筋肉ってだいたい何キロくらいですかね?先月にほぼ毎日1…

運動して増えた筋肉ってだいたい何キロくらいですかね？
先月にほぼ毎日1時間弱運動していたせいか分からないですが先月から毎日１キロ増えて戻りません💦
食べる量も変わりなく見た目も周りからは変わらないと言われるのですが、体重が増えたことにモヤモヤします😢

コメント

ママん

脂肪よりも筋肉のほうが重いのでむやみやたらに運動してしまうと増えます😅あとは運動してるのにタンパク質が不足してても余計に太ります！
私も今ダイエットしてますが筋肉質なのでまずは引き締め運動よりも体重を落とすのを優先してます！

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