3年目ママ
ヨーグルトやさつまいも料理でしょうか🍠
ふかし芋が簡単で食べると腸の動きがいい気がします！
わたしも便秘になりやすいので、水分補給を水にしていつもよりも多めにとるようにしてます！
むにゅ
マグミットは2〜3日してから効いてきますよ。
うちは娘がめちゃくちゃ便秘なんですがご飯炊くときに米粒みたいな粒こんにゃくともち麦入れて炊くようにしたらうんち緩くなりました😊
特に粒こんにゃくが効いてます。
つぶこんきらりっていう乾燥した炊く時混ぜるだけのがあるんですけどご飯食べててもこんにゃく入ってるってわからないくらい違和感なく食べられておすすめです。
はじめてのママリ
朝起きてすぐお湯飲むといいですよ！コップ一杯と言われましたが私には効かず、2杯のんだら
出るようになりました😊
限界到達
私は朝イチの白湯と夜はお酢を飲むようにしてます！
第一子、第二子で便秘でしたが、今回は白湯＋お酢生活で便秘とは無縁の生活を送れてます！あとはキノコを毎日取ってます！
便秘辛いですよね…痔にもお気をつけください…
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