コメント
はじめてのママリ🔰
食後1時間までの間に15分〜30分のウォーキングしてます！
毎食後(朝昼晩)は厳しくてもどこかで必ず1回はするようにしてます！
朝イチで牛乳を飲むとその日1日の血糖値が抑えられるときき実行したり、食前にトマトジュースを飲んだりして食後の血糖値はおさえられてます😌
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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みみこ
コメントありがとうございます☺︎
ご馳走様してすぐウォーキングしてますか？？
毎食後は厳しいですよね💦
そうなんですか？！
食前に牛乳飲んで、野菜食べて、朝ごはん〜って感じですか？🤔
トマトジュースもいいんですね！！
無糖のトマトジュースですよね？😖
はじめてのママリ🔰
大体30分後ぐらいには歩き出してます！
牛乳は食前と言うより朝イチのみです！
トマトジュースは食事の20分前ぐらいにとるのがベストらしく、それを野菜の代わりにする時もありますしプラスでサラダ食べる時もあります！🍅🍷
みみこ
そうなんですね！
ありがとうございます🙇♀️
ちなみに、何時間値測ってますか？
朝起きて飲んでちょっとしてから朝ごはんって流れでしょうか？
そうなんですね！！
食事の20分前やってみます！
プラスでサラダ食べたら最強な感じがします😂
おすすめのトマトジュースなどありますか？🍅
はじめてのママリ🔰
空腹時のみひっかかったので家で測定はしてないんです💦
でも上記をはじめてから食後の数値も前よりしっかり下がるようになったので医者からは褒められました☺️
私はいつも朝起きて旦那のお弁当作りながら牛乳飲んで、作り終えたらご飯食べてます🍚
トマトジュースは昼食と夕食の20分前に飲む感じです🍅
飽きるのでしない日もありますが(笑)
写真のを今は飲んでますが、牛スーの安いトマトジュースでも大丈夫です😊
みみこ
そーなんですね💦
まじですか！！
トマトジュース苦手なんですが頑張ってみます🍅
そーなんですね！
私もそれやってみます🥛
２０分前ですね！！
それで血糖値が抑えられるなら万々歳です🙌🏻
ありがとうございます🙇♀️