最近気分が落ちて外出が怖いです。夜は寝不足で辛いです。産後うつが悪化しているかもしれません。同じ経験の方、どのように乗り越えましたか？
いつもお世話になっています！
ここ最近、すごく気分が落ちてて、外に出るのが怖いなって思っています(;_;)
これじゃダメだと思い、スーパーとかに行くも人目が気になってしまい、帰ってから涙が出たり、どっとつかれてしまいます(x_x)
夜はまだ3～4回位起こされて、毎日寝不足気味で辛いです
自分でもおかしいーって分かるし、昔安定剤を飲んだ事もあり、産後うつが悪化してる？
でも薬だけはもう飲みたくなくて(;_;)
同じような状況の方、毎日どのように過ごされていますか？
どうやって乗り切りましたか？
- かんがるー(8歳)
コメント
はーと
私も同じような状態です(Ｔ＿Ｔ)
結構前からで、外で歩くことも怖くどうしようもないです😢
夜はまとめて寝てくれるのですが…
自律神経の乱れかなあと思い、神経内科や心療内科を受診しましたが、これといって何のアドバイスもなく、不安な日々です(´･_･`)
☆★
私も産後しばらくの間ずっと鬱っぽかったです🌠😃
子供が朝まで寝てくれるようになってようやく落ち着いてきました。
睡眠を取るためには家事はそっちのけで良いので赤ちゃんが寝た時にご自身も一緒に眠ることです。少しでも睡眠を補い、疲れた身体と神経を休めることが大切だと思います。
自立神経に良い玉ねぎやスタミナが付くニンニク、牛肉等身体に良い食べ物を取り入れて元気を出してください✨😉➰💕
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かんがるー
回答ありがとうございます！
そうだったのですね(>_<)
やはり睡眠て大事ですよね。
昼間もあまり寝てくれない子なので、困ります(^_^;
色々やることがあり、動いていますが、自分の体を良くする事が先ですね(v_v)
早速、今日から自律神経に良い食材を使いますね！
教えて下さりありがとうございます(*'▽'*)- 1月22日
退会ユーザー
産後鬱ですね…私もそうでしたし。😭
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かんがるー
回答ありがとうございます！
産後うつだったのですね(v_v)
すごく辛いですよね。。
今は自分が良くなる事を一番に考えたいです(ToT)- 1月23日
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退会ユーザー
お子様がね話し出したら大丈夫ですよ:;(∩´﹏`∩);:
- 1月23日
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かんがるー
そうですかね(T_T)
自分の元々の性格もありますが、ますます外出し辛く。。娘が可哀想で。
毎日外に出なくても良いのに気にしちゃって(^o^;- 1月23日
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退会ユーザー
そうなんですか:;(∩´﹏`∩);:人間不信なんですか？？
- 1月23日
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退会ユーザー
体調…確かに悪いと私も気持ちが沈んじゃいます
- 1月23日
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かんがるー
娘が夜寝てくれるようになったら、改善されていくと良いなと(v_v)
沢山聞いていただいてありがとうございます☆- 1月23日
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退会ユーザー
睡眠足りてないないですか？:;(∩´﹏`∩);:
- 1月23日
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かんがるー
夜はまだ3回位起きますし、昼間はあまり寝てくれないので、毎日寝不足なのです(^o^;
- 1月24日
かんがるー
体調悪いからそう感じてしまうのかもです(^o^;
かんがるー
回答ありがとうございます！
同じような状況の方がいらして一人じゃないんだなと思いました(T_T)
月齢が同じ位ですね☆
毎日お家で過ごされていますか？
でもお子さんと2人けっこう辛いですよね(ToT)
病院行かれたのですね！
ただ聞くだけみたいな所ありますよね、、私も昔行ってたので分かります(>_<)
はーと
たまに散歩に連れて行きますが、恐怖と戦いながらって感じです😅
起こされるのは辛いですね(>_<)
睡眠不足も関係してきそうですよね😓
4月から仕事しようと思っていたので、少しでも治ればと思い行ったのですが😅😅
かんがるー
そうですよね(T_T)
自律神経が乱れまくっているんだと思います(^_^;
お仕事復帰されるのですね！
改善されていくかもですね☆
私もそうした方が良かったかも(^o^;