コメント
ます
色々あるのですが…
骨盤が前傾か後傾かでやるストレッチが180度変わってしまいます。
プロに直接習った方がいいかと思いますよ！
タイプに合わないストレッチは痛みを増強させてしまいます…
青竹踏みとふくらはぎのストレッチは誰がやってもそうそう体壊すものではないですからやっても問題ないです。
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みかん
ありがとうございます！そのほうがよさそうですね😭青竹ふみはやってみます！足ツボみたいなやつでいいんですかね？
ます
そうですね。
所謂青竹でも、粒々ついたやつでも大丈夫です。
みかん
ありがとうございます！やってみます😊