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かまんべーる
サプリ・健康

帝王切開後、いつ頃から軽い運動しましたか?運動といっても、軽いストレ…

帝王切開後、いつ頃から軽い運動しましたか？

運動といっても、軽いストレッチから始めようかと思ってます😅
入院で3ヶ月寝たきりだったため、筋力が落ちてしまい、起き上がるだけで、足とお腹の筋肉のなさを感じてます💦

コメント

き

3ヶ月くらいから軽めのたけわきまりなとかやってました！

帝王切開後腹筋が1ミリもできなかったのを思い出します😂

  • かまんべーる

    かまんべーる


    YouTubeのストレッチですか？
    よさそうですね✨

    筋力が落ちすぎて、筋肉分で体重が落ちてしまいました😅
    仕事復帰したら、全身筋肉痛で悲鳴あげそうな勢いです💦

    • 4月10日

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