もん
ホルモンバランスとか自律神経が乱れてる感じじゃないですかね？😢寝れないのしんどいですよね…
私はそうだったんですが、多分お子さんのお世話とか家事とか忙しくされたり考え事色々してたりすると、寝る時になっても体が興奮状態のままで交感神経というところがバリバリに働いてしまってるとか…？
マッサージとかストレッチとかアロマオイルとかなんでもいいので体に休むんだよ、というのを伝えるようなスイッチを切り替えるような事をしてあげるのは効果がありました。私の場合妊娠中ではなかったので整体に行って体を緩めてもらうのを続けたら割とすぐ治りました！
simple mama
半年ほど前からちょこちょこそういう時期があります💦
私の場合は不安な事や心配なことがあると眠れなくなり、それがクセになって一週間近く不眠が続きます😢
気にしすぎると更に眠れなくなるので、もう眠れなくてもいいやーという軽い気持ちでくだらないテレビを観て笑ったり自分の好きなことをして息抜きすると気持ちが楽になって少しずつ眠れるようになります😢
ご妊娠されてるようなので、妊娠中でホルモンバランスの変化もあるかもしれないですね😭
眠れないのって本当に辛いですよね💧
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