コメント
Rmama❤︎
私はいつもこんな感じですよ（笑）
あとはブロッコーや枝豆食べたりしてます（笑）
なおじろー
美味しそうですね(^_^)
1食くらいはこんな感じで良いと思いますが、朝や昼でもう少し補えたらいいかもですね〜。
ブロッコリーやほうれん草、小松菜などだいぶお値段も下がって買いやすくなってきたのでプラスしてはどうでしょう(^_^)
寒いせいか冷たい生野菜が進まないので、この前は温野菜サラダっぽくして食べました(^_^)
チンしたブロッコリー、しめじ、ベーコンをオリーブオイルで炒めて最後にガーリックパウダーとトマトを投入して軽く混ぜて完成です。
オススメです(^_^)
-
ゆりりんご
今日は朝トーストだけだったり昼は豆乳うどんにきのこが入ってるのだけだったり…
アドバイスありがとうございます☆- 1月20日
退会ユーザー
葉酸なら海苔がいいですよ！
焼き海苔をおやつに
よく食べてました！😊
-
ゆりりんご
のり食べました☆
グラタンの上にふりかけただけの…（笑）
意識しなくちゃだめですね💦- 1月20日
べべ
私は豆苗やキウイをたくさんとるようにしていました✌🏻
豆苗は安いですし育てるのも楽しくなっちゃって😆💖
あとはほうれん草、小松菜をおひたしなどにして常備菜として毎日食べてました😆💓
-
ゆりりんご
ほうれん草に小松菜のお浸しやっぱり必要ですよね♡
毎日どうやって取り入れようかと思って勉強中です(^_^;)- 1月20日
ゆりりんご
ありがとうございます☆
今日はポトフの中に入れたブロッコリー一つしか食べてないです(^_^;)
後でいちごとか食べます〜(´・ω・｀)