コメント
♥︎Ema･*♡
スクワットとひたすら階段の登り降りしてました😂！
はじめてのママリ🔰
ただ普通に歩くよりも大股はや歩きで競歩みたいに歩くといいですよ✨あとはお風呂入ってる時に乳頭マッサージして子宮収縮促して、お風呂上がりに股関節をほぐすように、ストレッチするのおすすめです！
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ぷっぷ
大股早歩き、なかなか後期になってできないんですけど先生もお腹の張りが陣痛に繋がると言っていたので明日からしてみようと思います🥲
乳頭マッサージあれ結構痛いですよね？
痛くて全然してなかってので今日から始めます🥲- 4月3日
りんご🍎
雑巾掛けが良いとよく聞きます😊もしかしたら子宮口が開きやすいとかかもです💦
陣痛きてても赤ちゃん降りてこない時よく階段登り降りしてる人いるのでどうでしょうか。
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ぷっぷ
雑巾掛けって小学生の頃の掃除の時間にしてた感じですかね🤔
今のこのお腹で体勢的にきつそうですね😂
でも早く出てきて欲しいのでしてみようと思います！- 4月3日
ぷっぷ
スクワットと階段ですか🫡
がんばります😭