コメント
はじめてのママリ
炭水化物を赤ちゃんが主な栄養として受け取るので、減らすと飢餓状態になるので、玄米や雑穀米に変えてみてはどうでしょうか😄
こはる
私もオーバーするので、先生と相談して、分食にしてます！
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はじめてのママり🔰
私も分食で毎食100食べるように言われてて💦
何g食べてますか？- 3月28日
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こはる
150gを2回に分けて食べてるので、1回70g〜80gです！
あと寝る前にクッキーとか200カロリーまでの糖質と脂質があるものを食べてます！(寝ている間に低血糖になるので)- 3月28日
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はじめてのママり🔰
ありがとうございます✨- 3月28日
ムージョンジョンLOVE
玄米に変えないと血糖値上がりました😢
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はじめてのママり🔰
そうなんですね💦
何g食べてましたか？- 3月29日
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ムージョンジョンLOVE
100gずつ冷凍していたと思います！
- 3月29日
はじめてのママり🔰
雑穀米食べてます！
やっぱ100は必須なんですね💦
はじめてのママリ
雑穀米を食べているなら、分食はどうでしょうか😰
野菜の量を2倍に増やして先に食べると血糖値上がりにくいです☺️
はじめてのママり🔰
分食してます💦
分食で100を6回食べるように言われてます💦
指先から血をとるのではなくリブレを使ってるので測定器の誤差もあるかもです😭
130あったかと思えば5分後には100近くに下がってるし💦
次病院行ったら先生に相談してみます。