ココロ・悩み
不安障害やパニック持ちの方にお聞きしたいです。どのように気持ちを紛らわせてますか？
不安障害やパニック持ちの方にお聞きしたいです。
どのように気持ちを紛らわせてますか？
- めぐみん♪♪♪(3歳5ヶ月, 4歳8ヶ月, 7歳, 8歳, 19歳, 22歳, 24歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
薬は必ず携帯。
不安なときは出かけない。
誰かの車に乗っでどこかいく。って場合は予め伝えておく。
おかしいなって思ったら頓服も飲む！
深呼吸やらイメトレやら結局効かなくて、もう付き合っていくしかないのかなって…思ったりしてます
めぐみん♪♪♪
コメントありがとうございます！！
アドバイス嬉しいです！
薬は飲んでるけど、頓服は持ってないので病院でもらっておこうと思ってます。
私も同じで深呼吸とかイメトレは全く効果ないです。
不安、焦燥感はんぱなくて…
付き合っていくしかないなって私も思ってる所でした😅