産後うつの症状や期間を教えてください。朝は良い気分だけど、夕方から閉塞感、イライラ、悲しい気持ちがひどいです。

産後うつ診断はされませんでしたが、今となってはあれは完全な産後うつでした。

産後〜3ヶ月ほど
涙が止まらない
ニュースが自分のことのように思えてしまう
災害がおきたらどうしよう！とばかり考えてしまう
夫、義両親が私の文句を言ってるんじゃないかと思ってしまう
なんてことないことが嫌味に聞こえてしまう（大変でしょ？寝てたら？　が子育てできないやつは寝てていーよに変換されて聞こえる）

わたしも、
朝より夕方、夕方より寝る前
に症状がひどくなりました💦


1番の解決方法は寝ること、承認欲求を満たすこと

これに尽きるなあと思います😢

いつかは治ります！大丈夫です！！だから今は自分を1番大事にしてくださいね✨

• 3月28日