コメント
はじめてのママリ
太るサプリはずばり、ポテトチップスです🤣
毎食後食べるとあっという間に太れます🤭
退会ユーザー
炭水化物は太りやすいです😎✨
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はじめてのママリ🔰
私も、炭水化物食べてるんだけどなかなか体重増えなくて😭
- 3月27日
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退会ユーザー
無理してでも食べてますか？？
腹10分目は頑張ってください！まず胃袋を大きくしましょう✨
柔道やってた時は炭水化物たくさん摂取して体重増やしてました🤣- 3月27日
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退会ユーザー
あ、炭水化物摂取＋筋トレが必要です✨
- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
ちなみに炭水化物の何を食べてますか？🫣
- 3月27日
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退会ユーザー
お菓子は食べ過ぎると生活習慣病とかで心配なので、白米が一番です😊🍚- 3月27日
退会ユーザー
食が細いならプロテインいいと思います。
BRUNOのミニボトルブレンダーで
ミルク
黒ごま
冷凍バナナ
プロテイン
入れて1分回せば栄養満点なスムージーが作れます。
量は調整すれば甘さ変えられますしおすすめです。
夏場など夏バテで食が細くなるので
ミルク
冷凍ブルーベリー
ヨーグルト
プロテイン
などでさっぱり飲むのもいいと思います👍
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます!(´▽｀)
え、まじですか？🤣🤣🤣
ちなみに何キロくらい太りましたか？(笑)
はじめてのママリ
20キロあっという間にいきました笑
その期間8ヶ月くらいです！
毎食行かなくても、毎日 1袋でもいけるかもです！🤣
はじめてのママリ🔰
これは、太りたくて食べてたんですか？(笑)
はじめてのママリ
いえいえ！笑
ストレスで爆食いしたらこうなってしまいました🤣
はじめてのママリ🔰
私、152cmで37キロくらいしかなくて😱ストレスで痩せてそれから太らなくて🤣
はじめてのママリ
そうだったんですね！
野菜炒めとか炒め物作る時に多めに油いれたり（風味がよくなるので、ごま油おすすめです）、積極的に揚げ物をとるのもなかなかに太れます！
あとほぼ毎日外食か揚げ物や油系のお惣菜買ってきて食べるのもありです！
揚げ物苦手であれば、アイスクリームもいいですよ🤣