にじのはは
妊娠中の塩分コントロール難しいですよね😱
塩分取りすぎたなと思った後の妊婦健診の尿検査では、蛋白出てしまってからは気にしてます😑
私は、料理そのものというよりは、意識的に味噌塩醤油を気を付けつつ、薄味を心がけてます😅
あとは、白米多め&キャベツの千切りでお腹を満たして、おかずを食べるのを減らしてます…😭
食べたいもの食べた後は、カリウムを多く含んでるものを食べたり、白湯とかルイボスティーを飲んだりして排出する方も頑張ってます😓
れい
私はサラダいっぱい食べてましたよー
もちろんよく洗って、ドレッシングなし(これは元々笑)です
あとは煮物、炒め物が多かったですかね…
はじめてのママリ🔰
皆様コメントありがとうございました✨
早速薄味を心がけて料理しています😊
野菜も沢山とって頑張ります💪
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