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まま
サプリ・健康

昨日1時間くらい激しいダンスや運動してたら筋肉痛になってしまいました…

昨日1時間くらい激しいダンスや運動してたら筋肉痛になってしまいました。
今日はあまりやらない方が良いんですかね…？

コメント

deleted user

筋肉痛の時こそ運動するといいって陸上部の友達が昔言ってました☺️

林檎

筋を痛めたとかならやめた方が良いですが、筋肉痛ならやっても大丈夫だと思います☺️

ただ、一応筋肉が傷ついてる状態なので昨日よりは軽めにしておく方が良いと思います✨

ままり

筋肉痛のときは、修復してるからあまり激しくしない方がいいと認識してます。

  • ままり

    ままり

    違う部位を鍛えます✊☺️

    • 3月23日
まま


全身使ってたのでほぼ全身筋肉痛です…😂
程よくゆるくやろうと思います😄

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