コメント
トムジェリ＊
わたしは逆に夜も白米
食べてます!!150g～200gにして
そのままか、納豆ご飯にしてます。
夜はそれだけです!!腸が活発になるのか
💩出やすくなるし体重も減ります😂
退会ユーザー
１６時間のダイエット
１６時間の間に、ナッツを食べることが大事みたいで、朝食を食べない主人は、代わりにナッツを食べて、それで、わりと短期間で効果が出初めてて痩せました😊2週間目くらいだったと思います。
会社の方が整体師さんから聞いたダイエットみたいで、次々会社の方は痩せたみたいです。
長々と失礼致しました🙇💦
で、ナッツ食べるのが良いのか、健康診断の数値も良くなってびっくりされたみたいです😄
ナッツお嫌いではなかったら、間食もほとんどされないみたいですし、どうですか？？
ちなみに、私もやりかけましたが朝食抜くのが無理で続きませんでした😱
痩せないとなのに😨
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むむ
やはりそうなんですね！
１６時間、腸を休ませる。らしいのですが、朝はバタバタしているので、私はわりかし続きそうです！ですが、どうしてもナッツは、高くて手が出せず…こないだ買いましたが、少ししか入ってないからすーぐなくなるし😵💫
クルミ黒糖きなこをもっているので、ヨーグルトにかけて朝食べようかな…と考えています、でもヨーグルト食べちゃっていいのかなぁ？とか。
なんの数値が良くなっていましたか？中性脂肪とか、コレステロールですか？- 3月16日
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退会ユーザー
確かにナッツは高いですよね💦
数値の話は、主人の会社の方の話なので、細かくは聞いて無いんです🙇💦💦紛らわしい事書いてすいません😣💦
どうなんでしょう🤔
細かくやり過ぎなくても
良いのかなって思いますが😣💦
コメントしたのに、あまり答えられずすいません😣💦- 3月16日
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退会ユーザー
後、ナッツは食塩、オイル不使用を食べるほうがいいみたいです。
何度も誤字脱字のコメント失礼致しました🙇💦- 3月16日
むむ
便は、私もかなり快調で
便秘とは無縁ってくらいなのに、どんどん太るし、ジャンキーなものほとんど食べない、夜は６時くらいに食べ終わる、お菓子ほとんど食べない。野菜中心の生活。
これなのに、痩せないし太るし…謎すぎますが、一つだけ言うなら、ほとんど運動なしです😢毎日スーパー行くくらいでほとんど家にいます。。。