コメント
退会ユーザー
オートファジーが効果ありました🌟
ちゅーん
私は残り6キロが落ちなくて苦労しましたが坂田式オプティマスファスティングで3ヶ月で6キロ落ちました😆
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はじめてのママリ🔰
ぜひ調べて実践してみます！ありがとうございます！
- 3月16日
❤️🧸moa🦊💜
とにかく減らしたいなら、糖質ダイエットオススメです！
あとはとにかく運動ですかね(՞ . .՞)"
私は息子の時12～3キロ太りましたが、糖質管理と運動と筋トレとストレッチで、息子妊娠前より痩せられました！！
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はじめてのママリ🔰
ジュース毎日飲んじゃうので糖質ダイエット自分にあってるかもしれないのでやってみます！
えほんとですか😭尊敬します私も頑張ります！- 3月16日
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❤️🧸moa🦊💜
頑張ってください！！
私はその方法で、まず１ヶ月で6キロ痩せて、3ヶ月後には最高体重の63より45キロまで痩せられてました！
維持期を超え今も継続できてるので、わたし的にはおすすめです♡
頑張ってください🫡！！- 3月16日
つむぎママリ🔰
何度もダイエット繰り返してます。
身体にいいかはわかりませんが、夜は置き換えダイエットしてました。
成功したダイエットもの報告します。
ORBISの置き換えダイエットの飲み物、野菜スープのみ、一口ご飯に納豆一パックや、豆腐一丁、ささみ三切れほど
これをローテーションで夜ご飯にして
時間のあるときはウォーキングです。
私も痩せなきゃです。
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はじめてのママリ🔰
全く食べないのは辛いですもんね😭
自分なりにご飯減らして頑張って動いてみます！
一緒に頑張って痩せて可愛いママになりましょう🥺- 3月16日
あるる
私は娘の世話で１日の食事がレトルトのスープとパン1つだけのときとかあって…
あと、抱っこしてる時はスクワットを…深めと浅めを交互に
背伸びしたりを繰り返したりながら運動しました、筋肉が脂肪に変わっただけかも💦
ちょこぱん
妊娠中に１７kg太って、
食事は好きなものを食べて
無理のないジムで30分運動してたら元の体重に戻れました( *´꒳`*)
はじめてのママリ🔰
初めて聞きました！調べてみますありがとうございます(^^)