はじめてのママリ🔰
運動は時間取れなくて全然してないです😢
夕食を、子供と一緒に食べるようにするのオススメです！
6時くらいに食べるようにしてそれから何も食べない感じです♪
あとは水分を意識的にしっかり摂って（できれば温かいもの）便秘解消するのも効きますよ❤️
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