コメント
manami.*
何かを抜いたりするわけではないし大丈夫だと思いますよ❀.(*´◡`*)❀.
hanasaku
食事制限をするのは母乳のためにも、体力的な事を考えても控えた方がいいと思いますが、３食をきちんととっているなら良いと思いますよ～(o^－^o)
授乳すると喉渇きますよね～😅
私も産後半年までに産前の体重に戻す❕❕と決めてたので、とにかく動いて燃焼する。を中心に食事制限なしで頑張りました(o^－^o)✨
友人に誘われて、産後２、３ヶ月の時にﾏﾄﾞﾚﾎﾞﾆｰﾀのスタジオに通ってがっつり汗を流したり！！
けど、何だかんだで母乳が一番効果あったのかもです😄✨
どーかても小腹が空くときは、ストレスためたくなかったので母乳のため赤ちゃんのためと、ミネストローネだったり、デトックススープのような物や、玄米おにぎりを口にしてましたが(笑)
頻回授乳の間は体力勝負ですもんね
ビスコ721さんも、様子を見ながら無理せず進めていってくださいねっっ(^-^)
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ビスコ721
私も半年で戻したいですっ！
食事制限なしで戻したなんて凄すぎです（╹◡╹）♡
マドレボニータ調べちゃいました！
嬉しいことに隣駅にあったんですが満席〜！人気なんですね！
ってことは自己流で頑張って見たいと思います♡
産後間もなく3ヶ月ですけど、
まだ+7㎏とかです(T_T)
空腹の時は青汁を飲もうかと思って、昨日申し込みました…(๑′ᴗ‵๑;)- 1月17日
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hanasaku
青汁！体もお肌もキレイになりそうですねっ
まだ産後３ヶ月ですもん！！
まだまだ大丈夫ですよ～(*^^*)
マドレボニータやっぱり人気なんですねー(^_^;)
（確か…赤ちゃんが寝返りできる前までなら🆗だった記憶が♪）
自己流でも、赤ちゃんエクササイズ！！って楽しみながらできる方法がたくさんありますし、色々見つかるといいですね😉
私はスクワットしながらあやしたり、夜間の寝かしつけとかバランスボール使ってました～✨
案外、すーっと寝てくれるので一石二鳥だったりして(o^－^o)
バランスボールに乗りながら授乳してる友達も結構いましたよ(笑)✨- 1月17日
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ビスコ721
あれ、コメント違うとこに
出ちゃいました(>人<)
↓↓↓- 1月17日
ビスコ721
なるほど〜、、、
自宅エクササイズも大切ですね♡
年とともに、基礎代謝も落ちて
ホント嫌になっちゃいますーಠ_ಠ
バランスボールいいですね！
すぐに器具に頼る自分がいますが(笑)
この際ワラにもすがる思いで(?)
ちょっとググって見ます笑！
ありがとうございます♡(●´ω`●)
ビスコ721
ほんとですかー💕なら安心です！
昨日の夜からスタートしたんですけど、
なんとなーく今おっぱいの出が悪いような気がしてしまって質問しました。。(^_^;)
manami.*
お子さんがたらないよー！
って感じになってきたらマズいので様子見ながらにしてはどうですか？三食しっかり食べてれば問題ないと思います⑅◡̈*
ビスコ721
ですよねー！なーんかおっぱいくわえて唸ってる気が…
様子みながらにします！
ありがとうございます💕