9ヶ月の赤ちゃんのタイムスケジュールが遅くて困っています。夕寝が遅いせいで夜眠れないことがあります。夕寝の時間を早める方法を教えてください。
生後9ヶ月です
4月から保育園なのでタイムスケジュールを保育園寄りにしたいのですがなかなかうまくいきません😂
8時起床
8時半離乳食ミルク
11時昼寝1時間
12時半離乳食ミルク
15時おやつ
16時夕寝1.5時間から2時間
18時前後離乳食ミルク
19時半お風呂
23時就寝
これくらいのタイムスケジュールが多く遅い日だと日付を跨いで寝る時もあります😂
夕寝が遅すぎるからよ？寝ないのでしょうか、、、
- まみ(妊娠20週目, 2歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
夕寝が遅すぎるというより長すぎるんだと思います。
長くても1時間で起こして20時、遅くとも21時就寝になるように調整したほうが良いと思います
はじめてのママリ🔰
1番手っ取り早いのは、起きる時間を早くすることかなと思います。
早く起こしたらその分今の昼寝が早くなるので、昼寝を朝寝に変えてしまって、本来の昼寝の時間(多分保育園だと12:00〜15:00の間で2時間くらいかと)にしっかり昼寝させてあげるほうがいいかなと思いました。そしたら夕寝はいらなくなって早く寝られると思います。
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はじめてのママリ🔰
朝寝は15分〜30分くらいがいいかなと思います。
- 3月6日
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まみ
なるほどありがとうございます、
- 3月7日
はじめてのママリ🔰
起きる時間遅いかな？と思います！
だいたい6時半から7時ぐらいには起床して離乳食あげたいですね🤔
あとは夕寝もかなり長いので1時間程度で起こすかもう少し早く夕寝させるほうがいいと思います！
そうすると夜20時には眠くなってくると思います！
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まみ
早めに起床させてみます、ありがとうございます！
- 3月7日
はじめてのママリ🔰
うちは7時-7時30起床ですがあとは、ほぼ同じじかんです！
16時ごろから夕寝しますが、
必ず17時15分までには起こしてます！
夜は20時30には寝てくれます！夜中泣いて何度か起きますが🙌
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まみ
21時には寝かせたいので早起きさせてみます！ありがとうございます！
- 3月7日
まろん
起床時間を1〜2時間早めて
全部を前倒ししていくのがいい気がします🤔💦
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まみ
そうですね、ありがとうございます😂
- 3月7日
まみ
ありがとうございます