退会ユーザー
一時的な主食の置き換えは良いでしょうが、さつまいもだけでは他の必要な栄養素は取れませんから、何事もバランスです。
身長体重、あとは落としたい体重などによっても必要なカロリーは変わってきます！
あすけんってアプリはその辺りの指標まで出してくれます。おすすめです！
兄弟ママ
お昼にさつまいもに変えて
痩せたとしても普通の食事に
戻したらリバウンドすると
思いますよ😅
カロリーは何キロになりたいかで
変わってきますね…
1500カロリーくらいなら
そんなに太らないと
思いますが…
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初めてママリ🔰
10キロ痩せたいです！
なので何カロリーがいいですかね？- 3月4日
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兄弟ママ
元の体重がわからないと
何とも言えなくて…😅- 3月4日
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初めてママリ🔰
元が54キロです😂
- 3月4日
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兄弟ママ
食事だけで痩せたい感じですかね？😅
1300カロリーくらいなら痩せる
気がしますけどね😅
運動もするなら1500くらい
でも問題ない気がします！- 3月4日
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初めてママリ🔰
運動は毎日は出来ないので
1300で頑張ります🔥- 3月4日
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兄弟ママ
無理なダイエットは
気をつけてくださいね😅
応援してます！- 3月4日
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