コメント
🔰はじめてのママリ🔰
まず腰を温めることですかね。
あとは毎日シャワーではなくお風呂、飲み物食べ物はなるべく温かいもの、ショウガなど内側から温める食べ物を意識して摂る、薄着はしない、など、いろいろ気をつけています。
ただ、冬の冷えはその前の夏場の過ごし方の影響もあるようなので、生活習慣として取り入れて、体質改善していくしかないかとσ(^_^;
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シルバニアの猫
なるほど腰！
身体の中心から暖めるということですね。
私の場合夏場の過ごし方が原因な気がしてきました...
今後意識して改善していきたいと思います
ありがとうございました♡︎(°´ ˘ `°)/