コメント
mari
黒ずみはわかりませんが、肌荒れは本当に良くなりました！！
以前は生理前に必ずアゴにニキビ出来たんですが、それも出来なくなりました👀
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ママリ☺︎
コメントありがとうございます🥺✨
どんな食事改善しましたか？🥺👀
mari
食事に必ずタンパク質と野菜が入るように意識して、お味噌汁や納豆も積極的に食べました☺️
↑自炊するよう心がけたくらいで、料理のカロリーとかは気にしなかったです🙆♀️
ただ、うどん、パスタ、パンは断捨離しました🤔
お菓子も糖質10g以下に作られているものを１日にひとつ食べるか、焼き芋とかにして😂
何を食べるかより、何を食べないようにするかが肌改善には良いのかなと思いました🤔
ちなみに長い時で１時間、短い時で5分程度筋トレして汗も流してました👀
ママリ☺︎
ありがとうございます🥺
うどん、パスタ大好きなので
悲しい…🤣
たしかに、ストレスでお菓子食べることが毎日なので
それやめないとですよね😭
mari
私もお菓子大好きなんです〜🫣
チョコがないと生きられないです😂
でも糖質オフのお菓子も美味しいですよ💛
お菓子は依存性があるので、最初の1週間は「せっかくこんなに我慢してるのが今日食べたら無駄になる…！」って言う意地なんですけど笑、2週間食べないとなくても平気になるんです😳
まずは2週間頑張ってください！！
たまにはチートデーもありですよ😚
ママリ☺︎
チョコも止まらないです🤣💕
糖質オフ買ってみます✨
ポテチ大好き人間なので
あー！たべたい！ってなっちゃいます笑
毎回勝てずに食べます…(T . T)
頑張ってみます！
ありがとうございます🥺💕