毛穴の黒ずみとか肌荒れ食事改善したら綺麗になってきたよー！って方いますか？

mari

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  ママリ☺︎

  コメントありがとうございます🥺✨
  どんな食事改善しましたか？🥺👀

  • 2月28日
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  mari

  食事に必ずタンパク質と野菜が入るように意識して、お味噌汁や納豆も積極的に食べました☺️
  ↑自炊するよう心がけたくらいで、料理のカロリーとかは気にしなかったです🙆‍♀️
  
  ただ、うどん、パスタ、パンは断捨離しました🤔
  お菓子も糖質10g以下に作られているものを１日にひとつ食べるか、焼き芋とかにして😂
  何を食べるかより、何を食べないようにするかが肌改善には良いのかなと思いました🤔
  
  ちなみに長い時で１時間、短い時で5分程度筋トレして汗も流してました👀

  • 2月28日
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  ママリ☺︎

  ありがとうございます🥺
  
  うどん、パスタ大好きなので
  悲しい…🤣
  
  たしかに、ストレスでお菓子食べることが毎日なので
  それやめないとですよね😭

  • 2月28日
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  mari

  私もお菓子大好きなんです〜🫣
  チョコがないと生きられないです😂
  でも糖質オフのお菓子も美味しいですよ💛
  
  お菓子は依存性があるので、最初の1週間は「せっかくこんなに我慢してるのが今日食べたら無駄になる…！」って言う意地なんですけど笑、2週間食べないとなくても平気になるんです😳
  
  まずは2週間頑張ってください！！
  たまにはチートデーもありですよ😚

  • 2月28日
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  ママリ☺︎

  チョコも止まらないです🤣💕
  糖質オフ買ってみます✨
  
  ポテチ大好き人間なので
  あー！たべたい！ってなっちゃいます笑
  毎回勝てずに食べます…(T . T)
  
  頑張ってみます！
  ありがとうございます🥺💕

  • 2月28日