コメント
ままり
もうひと皿追加してみてはどうでしょうか？☺️
私は野菜たっぷりとれるように中華丼にしたり、味噌汁は具だくさんにしちゃいます！
退会ユーザー
今日は
長ネギ、なす
ブロッコリー、にんにく
にんじん、ごぼう、
大根、しめじ、小松菜、
食べました🍆
献立で言うと
鶏肉と茄子の揚げ浸し
ブロッコリーのニンニク炒め
ごぼうサラダ
お味噌汁
です😊
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はじめてのママリ🔰
沢山野菜使われてますね！
私も食べたいです🫣🤍
ありがとうございます😂- 2月27日
ままり
メインにも野菜いれるようにしてます！
あとはおひたし系つけたりしてます！！
10品目目標にしてます😂😂
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はじめてのママリ🔰
お肉に味付けして出すものが多いので、試してみようと思います😂
おひたしも調べてみます！
10品はすごい😳✨
ありがとうございます！- 2月27日
ぱくぱく
緑黄色野菜増やしたらいいのかなーと思いました！
お子さんがいくつなのかわかりませんが、2歳の息子の今日の献立は
・納豆ご飯
・ハンバーグ(玉ねぎ/にんじん)
・ほうれん草とえのきとちくわの炒め物
・プチトマト / チーズ / 枝豆
です☺️✨
レタスはあまり栄養ない気がする(気 ですみません💦) ので、色の濃いお野菜がいいと思います！
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はじめてのママリ🔰
色の濃い野菜たしかにあまり食べてません😭笑
子供は離乳食始めたばかりなので献立も参考にさせてもらいます😳
ありがとうございます！- 2月27日
ちゃんちー
メイン(魚か肉)
サラダ(レタス、キャベツ、大根、人参、胡瓜、豆苗、トマト)この中から3〜4種類
味噌汁(えのき、しめじ、舞茸、なめこ、ほうれん草、白菜、もやし、人参、大根、牛蒡)この中から3〜4種類
たまに小鉢的なもの
1食で6〜多いと10種類くらいの野菜出します！
面倒な時はメインと汁物だけで、そういう時は汁物に野菜5種類くらい入れてます！
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はじめてのママリ🔰
素晴らしいです😳✨
サラダにも沢山野菜使われてて目からウロコでした😂
参考にさせてもらいます
ありがとうございます！- 2月27日
団子三兄弟
今日は
春巻き（玉ねぎピーマンにんじん）
お味噌汁（小松菜と卵）
さつまいもとレンコンの甘酢
です！！
うちもあまり取れてないなぁといつも考えてます🥲
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はじめてのママリ🔰
私料理が苦手で😭
ママさんは野菜たくさん使って工夫もされてて素晴らしいと思いました🫣✨- 2月27日
退会ユーザー
私はお味噌汁でお野菜取ります😊
野菜6種類以上入れた、重ね蒸しという調理法で作るお味噌汁です✨
別途お出汁不要、お野菜の甘いお出汁で作ります。
野菜てんこ盛りです🥬汁椀一杯に野菜が入ってます🌟
子供がいない時は一汁三菜心がけてましたが途中でやってらん無くなって、一汁一菜、その代わり一品の具材の数を増やすようにして落ち着きました！
はじめてのママリ🔰
中華丼調べてみたら野菜たっぷりでした🫣
副菜とかあったほうがいいですよね、、
早速の献立の参考にさせてもらいます😂
ありがとうございます！