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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中のお腹痛い時、💩が出ない時の対処法について相談です。踏ん張っても大丈夫か心配です。

妊娠中お腹痛いけど💩出ないけど思いっきり踏ん張れば出そうだなーって時どうしてますか？？
思いっきり踏ん張って赤ちゃん押し出されそうになったりしないですかね？

コメント

deleted user

出産みたいに自然と出る感じになるまであまり踏ん張らないです💦踏ん張りすぎても切れたりしますし💦

ハジメテノママリ

自然に出るのを耐えて待ってます🤣
めっちゃ便秘です😰

はじめてのママリ🔰

踏ん張ったせいで切れ痔になったりイボ痔になったり破水かな？と思うような尿漏れがあったりを経験したので、それ以降踏ん張らないようにしてます😭

くろーばー

足を肩幅くらいに開いて、踵上げて、太ももに肘置いて、鼻から「ふっふっふっふっ」って小刻みに息を吐き出すと程よく腹圧がかかるのか少し出やすくなります。
これをちょっと休憩しながら何度か繰り返してみます。

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