コメント
YUKI
うちの人はオートミールで痩せました！！
本人は張り切ってたのもあるかもですが‥笑
宮岸
なるべく脂質をとらなくて済むように、フライパン用のアルミホイルを使って野菜、イカ、鶏胸肉、ささみを炒めてました！味付けは普段通りでしたが、気持ち砂糖をあまり使わないようにしてました🤣
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あや
やっぱり鶏胸肉いいですよね🙄そしてそして、、、財布にも優しいメリット❤︎
私もいつもよりも砂糖使うの少なめにしてみます🥹- 2月25日
あや
食事制限のみですか？？🙄
YUKI
それと2人でゆるーっとお散歩です！
ご飯は和食にしたらそれだけで結構違いました🙆♀️
あや
和食の方が痩せやすいのですね！！
YUKI
洋食より和食ですかね‥笑
食事の内容を気にするという意味が大きかったかもです。
糖質が‥とか！！
あや
お魚メインとか和食系増やしてみます！！
YUKI
うちは「まごはやさしいこ」の意識はしてます！
でも私めっちゃ肉好きなんでゆるゆるですけどね‥