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ママリん
サプリ・健康

肩、背中、首、腰全部痛い😭やっぱり運動がいいですよね?

肩、背中、首、腰
全部痛い😭
やっぱり運動がいいですよね？

コメント

はじめてのママリ

以前ホットヨガ通ってたんですが、行くと肩や背中の痛みがほぐれてました😊
マッサージもおすすめです！
あとは、肩に手を置いて大きく腕を回すと結構ほぐれます！
肘が上向くくらい大きくゆっくり回してみてください🙌

ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ

痛いなら素人が適当に運動すると、余計悪化するとおもうので
1度しっかり整骨院とかにいくのがいいです！

ジムとかでも、正しい運動おしえてもらえます( *ˆ︶ˆ* )

deleted user

わたしはストレッチポールで一発解決しました‼︎
寝る前に背骨に沿って敷いてゴロゴロするだけです。
神アイテムです。

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