退会ユーザー
初期はサプリで補っていましたが、中期〜後期になると初期に比べて必要量が減るみたいです。
なので中期からはなるべく食事から摂取してねと言われましたよ(*^^*)
さらに、後期になるとＤＨＡを摂取してと言われます。
(°▽°)
私はサプリで積極的にとるのは、初期だけでいいからと助産師さんに言われました。
中期以降は食事や葉酸キャンディなどで摂るようにし、サプリは卒業していいよと言われました。
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とーま
そなんですか！？
私も中期もとってました、、
400？ぐらいですけど、、- 1月13日
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(°▽°)
助産師さんによって見解は違うと思います。もともと過剰摂取は良くないそうですが、用法を守ってのサプリの摂取は過剰摂取ではないですからね。
今回の妊娠で助産師さんからは葉酸の話は出なかったです。なので、さほど気にする必要はないと思ってます。
実際、私は鉄分不足でサプリで補ってますが、マタニティ用のサプリには必ずと言っていいほど葉酸も配合されていますから、結局葉酸のサプリを摂ってます(´ฅ•ω•ฅ｀)- 1月13日
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とーま
なんか、1100以上はいけないって書いてありますよね！？
あたしも初期の、最初は薬局とかで買ったの飲んでたんですけどど、途中から病院でサプリ買いました！！
まあ、飲み忘れも結構ありましたが😅- 1月13日
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(°▽°)
そうです(´ฅ•ω•ฅ｀)
でも実際に助産師さんから、中期以降にこれ以上摂取しないでという具体的な数値もないです。
サプリで摂取せずに食事やキャンディでというのは、サプリが吸収率が高いからだそうです。
実際に国が推奨する初期に妊婦が摂取すべき葉酸って普段の生活ではなかなか難しいのでサプリに頼りがちですが、どんなサプリでも基本的には食事で栄養を摂る方が好ましいと言いますので、さほど気にしなくて良いと思いますよ(*´ω`*)
同じ病院でもそんな話があったり、なかったりですから(´ฅ•ω•ฅ｀)♡- 1月13日
なおたん*✧︎
産むまででした（笑）
私の場合、悪阻で食べられなかったのでベルタ葉酸だと葉酸もそうだし鉄分やカルシウムも入っていたため、それで補ってました💦
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とーま
ちゃんと量守ってれば大丈夫なんですかね！？病院の先生とかにはなんか言われたりしましたか？？
- 1月13日
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なおたん*✧︎
過剰摂取しなければ大丈夫だそうです(°▽°)病院ではあなたは飲んでくださいと言われました（笑）💦
- 1月13日
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とーま
そですよね！！そんなこと言われたりするんですか！？笑
- 1月13日
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なおたん*✧︎
私の場合食べれてなかったので鉄分やカルシウム不足解消の意味で飲んでくださいという感じでした💦
- 1月13日
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とーま
つわりでですか？？
病院ではそういうサプリはもらったりしなかったんですか？- 1月13日
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なおたん*✧︎
はいつわりです😨一応吐き気どめ出されたのと点滴で栄養剤は打ってもらってました💦サプリは出してもらえませんでした💦
- 1月13日
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とーま
じゃぁ飲んじゃだめとか🙅あるわけじゃないんですね！！
つわりはあたしも酷くて😥
辛かったです😱- 1月15日
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なおたん*✧︎
ないですね、むしろつわりが酷い人は飲んだ方がいいそうです！食事から栄養が摂れないので…💦一応葉酸はつわりを軽減する効果があるのと大体の葉酸サプリにビタミンB6という栄養素も入ってて、それもつわりを軽減するそうです(*･ω･)ﾉ
私も飲んだらだいぶムカムカましになりましたよ😊ベルタ葉酸や美的ヌーボとかはビタミンB6も入ってます！- 1月15日
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