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最近朝4時とか5時に起きてきてそこから１時間くらい遊んでまた寝かしつ…

最近朝4時とか5時に起きてきてそこから１時間くらい遊んでまた寝かしつけて寝るのですが辛いです😢もうすぐ仕事復帰なのでこれ続くとしんどいなーと思ってますが、何か対策的なのあるんですかね？💦

コメント

ふー

夜寝る時間を遅らせる
昼寝の時間を短くする
気温を調整する、、とかですね。

うちの場合はお腹が空いて目が覚めることが多いみたいで、夜ご飯食べて暫く遊んだ後に、また食べさせてお風呂入れて寝かせたら、睡眠時間伸びました！

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