月曜日にインフルエンザの検査をしたのですが検査の際すっごいゴシゴシ…

月曜日にインフルエンザの検査をしたのですが検査の際すっごいゴシゴシ鼻の奥をこすられ粘膜がやられたのか今もずっと痛いです。
例えるならプールで鼻に水が入ってしまったときのツーンとするような感じです。鼻呼吸するたびにツーンとずっと痛いし涙も止まらないです😭昨日はマスクをしていたら少しマシだったのですが何か改善方法ご存知の方教えてください…ほんとに不快すぎてつらいです😭