1日のスケジュールについて教えてください。生活リズムを整えたいけど難しいです。寝かしつけのコツや起床時間の大切さについてアドバイスをお願いします。
みなさんの１日のスケジュールについて教えてくださいっ！！
起きる時間や寝る時間は毎日バラバラで
授乳も３時間の時もあれば、ちょい飲みで２時間空かない時もあります(*_*)
生活リズムをつけたいと思っているのですが
なかなか出来ません😭💦
みなさん、どうやって生活リズムをつけてますか？
よければ、１日のスケジュール教えてください💡
ちなみに、うちの１日のスケジュールはだいたいこんな感じです！
7時半～９時 起床 (毎日バラバラですが、9時までには起きます)
9時 授乳
12時 授乳
15時 授乳 お昼寝 (１時間～２時間)
18〜19時 授乳
20時～21時 お風呂、授乳
24時～授乳、就寝
お昼までの間に外に出ています
そのほかの時間は、おもちゃで遊んだり、抱っこしたりしています
お風呂は、毎日同じ時間ではなくバラバラで
21時までには入れています！
それから、就寝するまでは授乳したら寝るのですが
すぐ起きて、24時まで起きています💦
早い時間に寝かしつけしたいと思うのですがなかなか出来ません😭
良かったら、寝かしつけのコツなど教えてください！
起床も毎日同じ時間に起こした方がいいのでしょうか、、、？🤔💭
- Ｍ。(5歳2ヶ月, 8歳)
コメント
ゆゅ(*^^*)
うちもﾊﾞﾗﾊﾞﾗで、似たようなタイムスケジュールです。
4ヶ月頃からミルクも遊び飲みをするので160きっちり飲む時もあれば、50くらいでやめちゃったりしてます。
しかも、周りの様子が気になるみたいでキョロキョロして集中せず、やっと寝たと思えば上の子が起こしちゃったりで、本当バタバタです。
うちはお風呂のあとは一度寝ちゃうので、夜寝るのも23時くらいで遅めです。
起床・就寝・お風呂の時間は出来るだけ同じ時間の方が生活リズムもついてくるので、いいみたいですょ。
あとは、寝る環境を作るとかですかね？
アドバイスになってなくて、ごめんなさい。
退会ユーザー
4ヶ月です！
7時 起床
8時 授乳
11時 授乳
14時 授乳
17時 授乳
18時 お風呂
18時30分 授乳
20時過ぎ～就寝です
起床は毎日同じ時間に起こした方がいいです！
私もお風呂はバラバラです
私はお風呂からあがった後すぐに豆電球にして着替えと授乳をしてます
授乳したあとすぐには寝ないので
布団の上でおもちゃとか渡して遊ばせてます
ぐずったら抱っこで寝かしつけてます
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Ｍ。
同じですね☆
なるほど！毎日同じ時間に起こすのがいんですね！
ちなみに、朝寝や昼寝はされてますか？💡
授乳時間はだいたい毎日一緒ですか？
豆電球！うちは、電気付けてるので
豆電球にしてみようと思います\( ˆoˆ )/
遊ばせてる時間も豆電球ですか？
20時過ぎに寝てくれるのいいですね😂🌟
寝かしつけで他にしていることありますか？
質問ばかりですいませんm(_ _)m- 1月11日
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退会ユーザー
朝寝と昼寝はしたりしなかったりです
大体毎日一緒です
たまに8時30とかになるときあります
遊ばせてる時間も豆電球です
お風呂からあがったらすぐに豆電球です
寝かしつけでほかにしてることは
テレビは消す、カーテンをしめて部屋の中は静かにするをやってます- 1月11日
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退会ユーザー
お風呂の時間がバラバラのときも
すぐにお風呂からあがった後は豆電球にして授乳して遊ばせてます
どんなに遅くお風呂にいれても
起こす時間だけは毎日同じにしてます- 1月11日
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Ｍ。
なるほど！
うちは、お風呂入る前に１時間寝る時があるんです😂
それで、早く寝てくれないのかな〜と思ってるんですがそれは関係ないんですかね😳
授乳間隔も毎日一緒ですか？
テレビも付けているので、消して
豆電球にして、少しでも早く寝れるように
環境作っていきたいと思います！- 1月11日
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退会ユーザー
私の赤ちゃんもお風呂入る前に寝ますよー
関係ないですよー
授乳間隔は毎日同じです
テレビつけてると赤ちゃんはそれに集中してしまうので消して豆電球にしたほうがいいですよー！
1Kに住んでてテレビつけたまま電気つけたまま授乳してたときテレビや電気の方に集中してたので消したら授乳の方に集中してくれるようになりました- 1月11日
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Ｍ。
関係ないなら良かったです！
自然と間隔は同じになりましたか？
確かに、キョロキョロしたりして
なかなか集中してくれません😂
電気とテレビ気をつけたいと思います！- 1月12日
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退会ユーザー
自然と間隔は同じになりましたよー！
おたがい頑張りましょうね！- 1月12日
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Ｍ。
なるほど！
同じになるんですね！
ありがとうございます😊🌟
はい、がんばりましょう！- 1月12日
フワ
こんばんは(o^^o)
ウチは7時〜8時起床
9時〜10時離乳食とミルク
10時朝寝
12時ミルク
13時区の施設に遊びに行く
15時ミルク
15時半2時間のお昼寝
18時台お風呂
19時ミルク
20時〜21時就寝で3時間おきに少しミルクをのんだり2時間くらいで少し寝ぐずりをして添い乳したりで朝を迎えます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
4ヶ月まではミルクの時間がバラバラでしたが、最近はミルクの時間も決まってきました(o^^o)
お風呂は生後1ヶ月半くらいから大体同じ時間に入れて、寝かしつけはは生後2ヶ月半ばくらいから同じ時間にやってたらきちんと寝るようになりました(o^^o)
きっちりというわけじゃないですが、大体同じ時間に同じような事をしてると習慣になって身についてきてくれてる感じです(o^^o)
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Ｍ。
こんばんは\( ˆoˆ )/
朝寝はどれ位してますか？
うちは、寝る時間は遅いのですが
ぐっすり寝てくれます（笑）
早い時間に寝かしつけしてもすぐ起きてしまうんです😭💦
根気よく続ける事が大切なんですね！
同じ時間に寝かしつけしてみようと思います！
他に寝かしつけでしている事はありますか？- 1月11日
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フワ
朝寝は1時間半から2時間くらいです(o^^o)
お昼寝もそのくらいです(o^^o)
お昼寝は早いと1時間で起きることもありますが(o^^o)
最近は寝る前に沢山遊ぶと夜泣きや寝ぐずりが酷いので、夜泣き寝ぐずり予防で寝る前は抱っことかで静かにすごしてます(o^^o)- 1月12日
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Ｍ。
なるほどですね！☆
うちも朝寝と昼寝は２時間程度なんですが、、、寝すぎて早く寝ないのかな〜って思ったりしたんですが
フワさんのお話聞いて違うと分かりました（笑）
やっぱり寝る前は静かなのが1番なんですね😊- 1月13日
Ｍ。
うちも、4ヶ月入った頃から
遊び飲みします💦
そういう時はどうしてますか？
わかります！キョロキョロしてます（笑）
寝る時間はいつも23時くらいですか？
ゆゅさんは、同じ時間にしてますか？
ゆゅ(*^^*)
授乳の間隔が狭くなってきちゃうのでなるべくはしっかり飲んでもらいたいんですけど、集中して飲めないなら諦めます。
周りを気にして飲めない時はTVを消して静かな環境を作るとかですかね。
うちの場合、集中力がきれる原因は上の子がガチャガチャおもちゃで遊んでいる時なんですが(笑)
うちは、ミルクなので そういう時は残したミルクが勿体ないなぁって思います。
Ｍ。
そうですよね、キョロキョロしてるので
うちも諦めてます（笑）
なので、間隔があかなくて（笑）
なるほど！
やっぱり静かな方がいいですよね！
テレビつけたままなので
消してみたりしてみたいと思います💡
ゆゅ(*^^*)
いろいろ試してみて下さい。
ちなみに、授乳中にママの顔をみては笑いかけてくる事ありませんか？
うちは、集中して飲まなくなった始まりがそれでした。おっぱいを吸っては、離して、笑いかけてきて、おっぱい吸っての繰り返しで(笑)
Ｍ。
はい、いろいろ試してみたいと思います✨✨
それすごいあります！！
そういえばうちもそれがきっかけだったかも、、、（笑）
ゆゅ(*^^*)
可愛いんだけど、ニコニコしないでいいから飲んでくれ～って思ってましたが、今思えば その頃が懐かしいですね。
Ｍ。
そうですよね☆
ほんと懐かしいですね😂💓