ココロ・悩み
最近、寝る直前に息苦しさを感じて眠れないことが続いています。眠れるまでに時間がかかり、寝つきが悪いです。同じ経験をした方いますか？
ここ1、2週間前から眠りにつこうとする瞬間、息？が苦しくなって眠れないことが続いています。気付いたら寝れてますが、眠れるまでにそういうことがあるので寝付きが悪い😭同じ方いますか？
- mama＊(5歳5ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
いっとき寝付きが悪い時期ありました。呼吸が浅いのかもしれません。
思い切り深く息を吸い込んで数秒止めてゆっくり吐く、というのを意識してやってみるのをおすすめします！
はじめてのママリ
私は、朝起きるとき息が苦しくて目覚めてました。夜中も何度も目が覚めてしまい朝がかなり怠いです🥲
原因は過度のストレスじゃないでしょうか？何か心あたりありませんか？💦
心療内科に相談し朝起きたら安定剤を飲むと楽になります。
今は改善してます😊
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mama＊
コメントありがとうございます😊
ミミさんも辛い時があったのですね😣今は改善されたのことで良かったです✨実は一昨日、心療内科受診して薬を処方してもらいました。まだ飲み始めたばかりなので分かりませんが、いろいろ重なって今ストレス溜まっています😭- 2月10日
mama＊
コメントありがとうございます😊
寝付きが悪いの地味に辛いですよね😔アドバイスありがとうございます！やってみます🙇🏻♀️