コメント
はじめてのママリ🔰
寝たまんまヨガ聞きながら無になってます😂ヨガニドラっていう名前みたいです。
全身の血行が良くなって身体がほぐれる感じがするのでオススメですよー！いつの間にか寝てます😴
ママリ
足温めてオルゴール流して寝てます😊
はじめてのママリ🔰
無理に寝ないです！！
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ママリ
眠くなるまでとりあえず起きてる感じですか？(^-^)
- 2月8日
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はじめてのママリ🔰
はい！そうです。
- 2月8日
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
まず目を閉じて、何か楽しいこと思い浮かべてみます😀
前行った遊園地よかったなーとか
温泉よかったなーとか( *ˆ︶ˆ* )
それでも眠れなかったら、1度おきちゃいます！
軽くストレッチして、あたたかいノンカフェインのもの飲んで、好きな音楽聴いたりします( *ˆ︶ˆ* )
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ママリ
なるほどですね！
今夜実践してみます🙌🏼- 2月8日
はじめてのママリ🔰
YouTubeで睡眠導入の朗読を流し聞きしてます😊
はじめてのママリ
メグリズムのホットアイマスクしてます👀✨
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ママリ
ホットアイマスク気持ちいいですよね！！けどホットアイマスクしても寝れない時があります🥲
- 2月8日
はじめてのママリ
限界まで起きてます🥹
ママリ
えー！そんなのあるんですね！
寝るとき試してみますー♪🙇🏻♂️