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みるくてぃー
妊娠・出産

血圧が高いので、毎日2回測るように言われました。血圧を下げる方法を教えてください。

29w3dです!
今日検診で、血圧が高すぎると注意され、
血圧計買ってこれから毎日2回測ってください
と言われました🙀🙀
血圧あげないためにはどうしたらいいですか…?

コメント

らぷんつぇる♡♡

食事を気をつけるとかですかね😭?💦

  • みるくてぃー

    みるくてぃー

    やっぱりそうですよね😓
    体重もかなり増えてしまってるので
    ほんとに食生活気をつけて野菜中心に
    バランス考えて食べようと思います😌

    • 1月10日
りな

同じく、血圧高いので家でも測って〜と言われました。
家では高くないのに、病院だと緊張するのか…諦めてます(>_<)
むくみも蛋白も出てないから大丈夫だと思うけど〜と言われてますが、一応しょっぱいものは気をつけてます^_^

プロフィール拝見しました!
ハーフのベビーちゃん、楽しみですね^_^

  • みるくてぃー

    みるくてぃー

    そうなんですね!
    明日血圧計買うので家でもちゃんと
    測っていこうとおもいます😓
    私も家では高くないといいなぁ…😭
    さすがに入院はしたくないので😞
    しょっぱいもの控えようと思います。

    楽しみです❤︎

    • 1月10日
@小さい恐竜のママ

白衣恐怖症というものがあるらしいです(-_-;)
おうちで測って病院ほど高くなければ、白衣恐怖症かもしれないですね(><)
念のため、塩分に気をつけて食事をされてみてはいかがですか?\(^o^)/

  • みるくてぃー

    みるくてぃー

    白衣恐怖症...🙀そんなのがあるんですね!
    初めて知りました😓😓
    明日家で測ってみます!
    それでも高かったらほんとにやばいです😭
    塩分気をつけます😫

    • 1月10日
deleted user

わたしも同じです😂
病院では上は150~140あります!
自宅で朝晩測ってますが、上は100前後で落ち着いてます😌
みるくてぃーさんも、もし自宅では血圧落ち着いているようなら、多分白衣高血圧なのであまり気にすることないですよ🙆
医師からも自宅で落ち着いているなら問題ないと言われています😄
もし自宅でも高いようなら、皆さんおっしゃっているよう(塩分控えるといいかと思います✨

  • みるくてぃー

    みるくてぃー

    そうなんですか!
    私、今の時点で最高が143とかなんです😭
    結構やばいですよね。。
    これからまだ先あるのに不安しかないです😞
    明日測ってみようと思います😫
    塩分控えて運動も少ししようと思います😓

    • 1月10日
あずまま

あたしも、検診で
血圧ひっかかって
毎日血圧はかって用紙に
書いてます(๑*д*๑)!!

食事では、塩分控えて
食べるようにしてますよ!