コメント
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脂肪をつかんでぞうきん絞るようにグリグリして、脂肪を柔らかくする。
普通のスクワットとバレエの2番ポディションのスクワットはおすすめです(^o^)
ヒップアップで脚痩せ＆脚長効果あります!
即効性はないので、努力が必要ですが、、、
ちょこ好き
リンパマッサージするとビックリするくらい細くなります！
毎日お風呂上がりにしてました♪最初の頃痛いですが、だんだん痛くなくなって気持ちよくなります♪
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ま。
コメントありがとうございます！
リンパマッサージかなり痛いですよね😢
産後は毎日続けてたんですが、あまりの痛さに辞めてしまってました…
今日からまた続けてみます*\(^o^)/*💕- 1月10日
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ちょこ好き
痛い間はさするだけでも十分らしいですよ♪徐々に痛くなくなって来てから、だんだん強くして行ったらいいですよ♪
- 1月10日
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ま。
なるほどなるほど😳
試してみます！！- 1月10日
退会ユーザー
歯磨きする時やドライヤーする時等に足を後ろにあげて内腿を細くするポーズするようにしてます(^o^)
いきなりは細くならないですが、だんだん両足の間に隙間出来てきましたよー🎵
時間取らずに出来るのでオススメです😊
「宮下英子ダイエット」で検索すると出てきます♪
立っている時のダイエット法ってやつをやっています♪
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ま。
コメントありがとうございます！
家事の合間にできそうですね😳今日から試してみます！- 1月10日
退会ユーザー
昔スクワットしてました😊
結構ききまはありました！
今は足を浮かばしながらの腹筋をしてます😀これからの結果に期待です😊(笑)
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ま。
コメントありがとうございます！
スクワットかなり効き目ありますよね！脚プルプルしちゃいますが…w
足浮かばせながらの腹筋うちも試してみます*\(^o^)/*- 1月10日
ま。
コメントありがとうございます！
今日から早速試してみます*\(^o^)/*💕