朝スッと起きる方法について教えてください。
仕事上、いつも帰りが遅いのですが、23:00頃になるべくベッドに横になり休んでいます。でも、朝が起きれる時が７割、寝坊してしまうのが３割です。なんとか寝坊を無くしたいのですが、どうしたら朝スッと起きれますか？
- えったん
コメント
退会ユーザー
アラームをつけまくる
アラームをかけた携帯や目覚ましを手で届かない所に置いて起きる
などですかね（＾_＾）
要は気持ちの持ち用もありますけど
m-t
仕事をしているとき毎日午前様で起床は6時前でした。
1日の睡眠時間は5時間もなかったと思います。
起きるコツは目覚まし3個＆朝あつあつのシャワーでしたね☀
ちなみに恐ろしいほど低血圧ですが
寝坊したことは1度もありません。
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えったん
お返事、ありがとうございます。
毎日御前様で起床、昔を思い出します。
今もされているんですね。
私も低血圧の方で、起きるのがなかなかなので、起きる時間の1時間30分前ぐらいから15分おきぐらいにアラームが鳴るようにしてます。
低血圧でも、一度も寝坊した事がないのは、素晴らしいですね。すごいなぁ、羨ましいです。身体は大丈夫ですか？- 1月10日
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m-t
今は仕事を辞めているので
目覚ましなしで6時に起き
夫の朝食準備などしています🍴
当時は寝不足でしたが土日に長く眠れたので何とかなってました。
まぁ産後のに比べたら楽な方でしたね…。
まとめて5時間弱と1時間刻み5回じゃ辛さが段違いでした😣
起きる1時間半前に鳴らすと
『あと1時間半寝れる』と思ってしまうのでは？
目覚ましを3つほどいろんな場所に置いてみるといいかもしれませんね☺︎- 1月10日
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えったん
そうなんですね。
昔は、寝不足で大変でしたね。今、落ち着いていらっしゃるなら良かったです。
いいアドバイスして頂き、ありがとうございます(^_^)
少しずつ、試してみますね。(^_^)- 1月10日
Juri♡
わたしはカーテン開けて寝ますよ＼(^ω^)／
ずっと開けておくと暖気が逃げてしまう気がするので寝る前にストーブを消してから、カーテン1番日が入るカーテンだけ開けて寝ます♩
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えったん
お返事、ありがとうございます(^_^)
カーテン！
カーテンを開けておくんですね！
アラームや目覚ましの方法に加えて、カーテンも試しにやってみます。
ありがとうございます。- 1月10日
退会ユーザー
わたしは、休みの日も必ず同じ時間に起きるようにしてます！
大型連休中だけは少し寝坊してしまいますが、仕事始まり前日からはまた5時起きに戻します！
えったん
お返事、ありがとうございます(^_^)
私は、いつも、起きる時間の1時間30分前ぐらいから15分おきぐらいにアラームを鳴らしています。
手の届かない所に置いてみるのも、いいかもしれませんね。
私の不安は、アラームが鳴っていても気づかずのままが一番怖くて。
弱音を吐いて、すみません。
退会ユーザー
なるほど。私は毎朝4時30分に起きて朝ごはんとかお弁当とかしないといけないので寝坊したらダメだと体に鞭を打って起こしています。今は病院で入院中なんですけどね（＾_＾）
下の方が言われたいるように
目覚ましの数を増やされるのも良いと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡
全て手の届かない別々の場所に置くとか🎶
とりあえずいきなりは難しいかもしれませんので、少しずつ練習するのも良いと思いますよー💕頑張ってくださいね✨
えったん
いいアドバイスして頂き、ありがとうございます。
少しずつ、やってみようと思います(^_^)