子供の胃腸炎で嘔吐が心配。食事に気をつける方法を知りたい。ポジティブな意見を求めます。

食事、無理しない程度ですが意識してます☺️

ヨーグルト系、毎日食べてます。
のむヨーグルトも飲みます。
フルーツもなにかしら毎日食べてます。

発酵食品は腸内環境を整えると聞いたので、夕飯に味噌汁だしてます。
あとお米しっかり食べます。
週2回くらい魚料理にしてます。

あとお菓子はあまり食べません。

朝は、冷たい飲み物飲みません。
牛乳はあたためるし、お茶も常温にしています。

野菜ももちろんですが、これは子供の気分でなかなか難しいことも多いです😂

あとは夕飯の時間ですね！
子供は21時に寝るのですが、18時～19時くらいには食べるようにしてます！

• 1月30日