ます
椅子をバランスボールにすると良いです。
それ以外は正直、
ダイエットの効果出せるほどの種目しながらできる仕事は無いと思います。
逆に仕事の効率落とさずに効果出せる種目はないと思った方がいいです。
辛口、すみません🙇♀️
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