子育て・グッズ
離乳食のたんぱく質の量を調整する方法について相談です。手づかみ食べのおやきを作っている中で、たんぱく質の量がわからず混乱しています。たんぱく質を過剰に摂取しないようにしたいとのことで、他の食材との組み合わせ方についてアドバイスを求めています。
離乳食のたんぱく質の量の調整の仕方を教えてください😭
週末フリージングして作り置き派です。
最近手づかみ食べが好きなので
おやきを作ってみました。
今週は
カボチャ＋豆腐
バナナ＋小松菜＋きなこ
じゃがいも＋ツナ
を作ってみました。
その他たんぱく質として
ヒラメ、ささみ、ヨーグルト、納豆、卵(黄身)
を用意したのですが、
おやきの中に入ってるたんぱく質を考えると
もう訳がわからなくて（笑）
ヒラメやささみは15gずつ小分けして作ったのですが
10gずつにしておけばいいのですかね😭
おやきの中に入ってるたんぱく質の量が
正確にはわからないので…
前はおやきじゃなかったので、量の調節もしやすかったのですが、難しくて混乱しています💦
たんぱく質だけは量がオーバーしないように
したいのですが、
たんぱく質少ないけど、おやきだけにするか
その他の組み合わせする食材の量を減らして作るか
みなさんどうされてますか？😅😅😅
- my(妊娠16週目, 2歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
そこまで厳密にやってなかったです😂
ご飯や野菜の量も多かったのでバランスも大事だしーって適当に献立組んでました😅
私なら普段通りの離乳食＋おやきにしちゃいます！
おやき1〜2個ならたんぱく質取り過ぎってほど入ってないと思うので☺️
my
ありがとうございます！よかったです😂うちも＋おやきにします！