退会ユーザー
私もダイエット中です🥰
頑張りましょー！！！
ぽぽ
159センチ52キロ→46.5〜47キロ代
です。
お鍋というか、しゃぶしゃぶにしてました😆✨
私はあまりキノコ類が好きじゃなかったので（エノキとなめこは好き❤️）、エノキ、白菜、鶏むねかササミ、豆腐、キャベツ、もやしなどで、3カ月で落ちましたよ😊
土曜日チートデイで好きなだけ食べてました！
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はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます！
朝とお昼は普通に食べられてましたか？？😊- 1月24日
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ぽぽ
朝は米とサラダとか食べてました！
昼も米は食べてましたが、揚げ物とかは避けてました。
蕎麦とかが多かったです。
私は普段ライス大盛りタイプの胃袋だったので、半分くらいですかね？
100〜150gとかでした！
油を取りたくなったら魚を食べるようにしてました！
私は主人にかんりされていたのでw
1日の摂取カロリーを決められていてその中で食べれば食べても良いよ！って感じでした！
マイフィットネスパルっていうアプリでやってました！
最初めんどくさかったんですが慣れてしまうと楽しいです！- 1月24日
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