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めろんぱん♡
ココロ・悩み

基礎体温の計り方や体温計の使い方が分からず、サイクルも不明。教えてください。

恥ずかしながら今まで基礎体温を計ったことも
記録したこともありません。

ピルを今月から辞めたので基礎体温つけて
体を把握してねと言われたのですが
どうやればいいのでしょうか？

基礎体温はどうやって計って
どんな体温計使ってますか？

いまいち基礎体温のサイクルも分からず､､､､
わかる方色々教えてください！

コメント

deleted user

基礎体温計を買って朝起きてすぐ、です！

  • めろんぱん♡

    めろんぱん♡

    コメントありがとうございます🤎
    体は起こしちゃダメとかありますがだめなんですかね？

    ガクッと体温が下がったら
    生理来るってかんじですか？(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

    • 1月23日
  • deleted user

    退会ユーザー

    体起こさずです！！寝返りとかもしない方が正確だと思います🙆‍♀️

    １回目体温下がったら排卵日
    ２回目体温下がったら生理です！

    • 1月23日

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