はじめてのママリ🔰
元々の体重にもよりますが…！
1日のカロリー1200以下とかでタンパク質野菜しっかり取れば10kgいけると思います！
はじめてのママリ🔰
２３歳頃の時に3ヶ月で7キロ落とした方法ですが、
朝軽く食べる
昼サラダとゆで卵
夜食べない
で痩せました
運動もちょこちょこしてました
でも、出産前だし今は痩せないかもですが、参考までに😅
はじめてのママリ🔰
1日1食だけにしたら結構痩せます！
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